Haptotherapie

Niemand zoekt graag vrijwillig z’n oude pijn of trauma’s op. Dat doe je meestal alleen als je méér last hebt van het patroon dan van de pijn zelf. Vaak is dat wanneer je niet lekker in je vel zit of ziek wordt.

Doorgaan op de manier zoals je altijd doet is dan geen optie meer. Ben je bereid om naar jezelf te kijken, dan ligt hier de kans om te groeien en dichter bij jezelf te komen.


En toen kwam de dag

dat het risico

om opgevouwen in de knop

te blijven zitten,

groter was dan het

risico om te bloeien

 

Anaïs Nin

Voelen, denken, doen

Haptotherapie gaat over bewustwording en persoonlijke groei. Bewust worden van je lijf, je gevoelens en gedachtes en bewust worden van je eigen (overlevings)patronen. Van daaruit kun je onderzoeken waarom je doet zoals je doet en ervaren hoe het ook anders zou kunnen. Zo kun je groeien als mens. Naast gesprekken en ervaringsoefeningen speelt het aanraken in de haptotherapie een grote rol.

Door aanraking wordt heel snel helder wat werkelijk in je leeft. Het lichaam liegt nooit, zoals er wel eens wordt gezegd. Je lichaam is voortdurend in het hier-en-nu en reageert altijd in het moment. Zo wordt in de aanraking voor jou voelbaar wanneer je bijvoorbeeld alert wordt, je het contact met jezelf verliest of jezelf terughoudt. Door dit bewust te voelen, kun je deze patronen steeds makkelijker herkennen in het dagelijks leven. Daarnaast heeft je lichaam een gevoelsgeheugen. Ervaringen, zowel positief als negatief, worden opgeslagen in je lijf. Door de aanraking kun je hiermee weer in contact komen.

Wanneer kun je bij mij terecht?

  • hooggevoeligheid
  • Trauma
  • burn-out
  • onrust
  • stress/overbelasting
  • depressie
  • angst/spanningsklachten
  • verwerkingsproblematiek
  • niet lekker in je vel zitten
  • negatief zelfbeeld/ weinig zelfvertrouwen
  • persoonlijke groei

En ook voor:

  • haptotherapie tijdens je zwangerschap
  • zwangerschapshaptonomie

 

Werkwijze

We starten met een intake waarin we samen je hulpvraag helder maken. Graag laat ik je direct kennismaken met haptotherapie door een simpele oefening met je te doen. Zo krijg je meteen een idee hoe haptotherapie werkt, want haptotherapie moet je vooral ervaren.

Na drie sessies heb je vaak een goede indruk van wat haptotherapie is en weet je of de therapie bij je past. Dat is het moment voor een kort evaluatiegesprek, waarin we bespreken of we het allebei zinvol vinden om door te gaan.

 

“Persoonlijke groei ontstaat als je steeds meer inzicht krijgt in de manier waarop  jij met bepaalde omstandigheden omgaat en je bewust bent van je patronen. Niet het bestrijden  van onvermijdelijke gevoelens, maar ze aangaan, ze doorleven en ervan leren.”